Сайт зррительное утомление Это проблема, которая становится все более распространенной в развитых странах, поэтому стоит проанализировать причины ее возникновения и узнать, как бороться с ее раздражающими симптомами.
Что такое напряжение глаз?
Сайт напряжение глаз или усталость Это не заболевание глаз как таковое, а синдром или набор беспокоящих симптомов, которые влияют на глазное яблоко и его окружение, а также на способность видеть.
В частности, напряжение глаз и его характерные симптомы обычно проявляются, когда человек занимается деятельностью, связанной с фокусировкой на близких объектах или фиксацией взгляда на очень определенных точение втечение длительного времени.
Что вызывает напряжение глаз?
Когда мы смотрим на что-то вблизи, например, на экран компьютера или мобильного телефона, цилилиарная мышца сокращается, и хрусталик глаза естественным образом изгибается. При длительной попытке сфокусироваться на близком объекте цилилиарная мышца не успевает расслабиться. В таких случаях именно это непрерывное усилие и вызывает напряжение глаз.
С другой стороны, снижение частоты моргания также вызывает усталость глаз. Это происходит не только тогда, когда мы внимательно смотрим в книгу или на экран, но и в других обстоятельствах. Одним из самых распространенных является вождение автомобиля: доказано, что внимание за рулем приводит к снижению частоты открывания и закрывания век.
Почему снижение частоты моргания приводит к усталости глаз? Потому что моргание - это естественный механизм распределения слез по поверхности роговицы. Это разглаживает поверхность роговицы, делая заметно более острым.
Когда частота морганий снижается, поверхность глаз больше подвергается воздействию воздуха и, следовательно, испарению слезы. Это создает разрывы в слезной пленке и вызывает неравномерность поверхности роговицы, что приводит к помутнению, суххости и раздражению.
Кроме того, при затуманенном зрениии человек непроизвольно увеличивает нагрузку на глаза, что усугубляет симптомы зрительной нагрузки. Короче говоря, это тот случай, когда рыба кусает себя за хвост.
Симптомы усталости глаз
Люди, страдающие напряжением глаз, испытывают некоторые или все перечисленные ниже симптомы:
- Водянистые и/или раздраженные глаза.
- Тяжесть или дискомфорт в веках и глазах.
- Затуманенное зрение.
- Проблемы с фокусировкой.
- Легегкие гололовные боли.
- Европейский союз является членом Европейского союза.
Сайт симптомы напряжения глаз Они совпадают с симптомами других заболеваний глаз. И некоторые из этих заболеваний могут вызывать напряжение глаз. Например, напряжение глаз при пресбиопииии (трудности с видением вблизи из-за возрастного затвердения хрусталика глаза) вызывает напряжение глаз.
Поэтому при появлении любого из этих симптомов разумным решением будет обратиться к офттальмологу. Оффтальмолог проведет дифференциальную диагностику и подтвердит, действительно ли эти симптомы вызваны простым переутомлением глаз или друими заболеваниями.
Профилактика и лечение усталости глаз
Лечение зависит от причин, вызвавших напряжение глаз:
Зрительное утомление, вызванное другими заболеваниями глаз
Если напряжение или усталость глаз является следствием определенного заболевания глаз, необходимо лечить это заболевание или предпринять какие-то корректирующие действия.
Например, в случае прресбиопия, Если у вас пресбиопия, вам придется носить очки (обязательно прописанные офтальмологом), чтобы видеть вблизи. Другой альтернативой является операция по коррекциии пресбиопиии - процедедура, при которой затвердевший хрусталик заменяется искусственной интраокулярной линзой.
Усталость глаз, вызванная постоянным напряжением глаз или деятельностью, приводящей к снижению моргания
В таких случаях лечение является симптоматическим и включает в себя следующие действия:
- Планируйте периодические перерывы, если усталость глаз вызвана непререрывной фиксацией взгляда на очень близком объекте. Для этого используйте офтальмологическое правило 20-20-20. То есть каждые 20 минут смотрите в течение 20 секунд на предмет, находящийся на рассстоянии болеее 20 футов (около 6 метров).
- Избегайте чрезмерной яркости экранов компьютеров, мобильных телефонов и цифровых книг. Настоятельно рекомендуется использовать экранные фильтры.
- Хорошее окружающее освещение. Когда вы читаете или работаете перед экраном, важно, чтобы комната была хорошо освещена.
- Носите солнцезащитные очки на улице или за рулем. А также делайте перерывы.
- Избегайте вождения в ночное время.
- Возьмите за привычку часто моргать.
- Используйте искусственные слезы, если у вас сухие глаза.
Профилактические меры
Сайт Меры по предотвращению утомления глазз Совпадают с результатами симптоматического лечения. Дополнительной профилактической мерой является посещение офтальмолога при любых отклонениях от нормы, включая сухость глаз, снижение остроты зрения вдаль и трудности с фокусировкой вблизи.
В заключении добавим, что в нашем Центр визуальной офтальмологиии в Фуэнхироле У нас работают офтальмологи, специализирующиеся на лечени усталости глаз и заболеваний, которые могут еее вызвать.